このブログで何度か書いてあるとおり、
私は不眠の気があって、日曜の夜は絶対に睡眠薬ナシでは眠れないし
それ以外の日でも、どうやったって眠れない日が多々あります。
眠れた日でも、いつも3～4時間で目が覚めて、（3時間の時が多い）
また眠るけれど、あとは1時間置きに目が覚める感じ。
その間、めまぐるしく沢山の、つまらなかったり、不快な夢をいっぱい見るので
眠った気がしなく、夢をみる事で疲れてしまいます。
睡眠薬を飲んでも、私が飲んでいるのは効き目が4時間のものなので、
きっちり4時間で目が覚めてしまいます。
気が付けば、いつの頃からか、通しで朝までぐっすり、
夢すら見ずノンストップで眠れている日が全然無いのです。。。
ところが、昨夜は、本当にいつぶりか分からない程の久しぶりに、
睡眠薬の力は使っちゃったけれど、
夢もほとんど見ず、連続で5時間半眠れたのです！
それでも目覚ましが鳴るよりもずっと早く起きてしまったのだけど、
5時間半、夢も見ないで眠ると、頭はすっきりするし、
いつもある体のダルさも無い！
なんで、薬を飲んでも4時間しか眠れなかったのが、
昨夜は5時間半通しで眠れたのかは分からないけれど、
眠れた事が嬉しい！
今度は、薬ナシでそういう風に、5時間半深く眠りたいし、
できれば7時間ノンストップで眠れるようになりたい。。。
睡眠とその質って大事だと痛感しているこの頃です。
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