頭と首だけでなく、顔の筋肉も激痛だった

激しい頭痛と首の痛み、嘔吐、で倒れてしまい
救急車で運ばれて、現在も自宅療養中です。

診断は、筋緊張性頭痛といって、
首・肩・背中の筋肉が硬直してしまった事によって
頭と首の神経に障っている為に、
頭痛や首の痛みが引き起こされるというものです。

主に痛いのは、頭と首が一番で、少しでも上体を起こそうとすると、

100キロの重りを頭に乗せているような、
あるいは、凄まじい力によって、
首根っこを掴まれて下に引きずり降ろされるような

そんな状態で、起き上がれずに数週間 寝たきりになってしまいました。

しかし、筋肉が硬直したのは、
医師の説明にあった首・肩・背中だけでなく、
顔の筋肉も硬直していたようです。

目の奥が、ズキズキと痛く、物を見ていられない。
目を開けていられない。

当然、まぶたや目の周りの筋肉も痛く、
それから、顔の頬骨の下の筋肉も硬直してズキズキと痛みました。
手で押すと、当然、更に激痛。

目を含む、顔の筋肉の痛みによって、
パソコンやスマホの画面を見るのが辛く、しばらくできなかったです。

パソコン、スマホが、如何に目を酷使するかよく分かりました。。。

今は、ピーク時よりだいぶマシになってきたものの、
ちょっと調子に乗って、30分ぐらい使っただけで
また、顔の筋肉、頭、首が凝り固まって痛くなってきてしまいます。

仕事に戻ったら、30分どころか、1日中パソコンを使ってなきゃならないのに。
どうしたものか。。。

今から少しずつ使って、慣らしていくのがいいのだろうか。