ポテチ＆甘い物 の過食をやめる為に

最近、ポテチ＆甘い物 の過食で糖尿病になっているんじゃないかと怖くなって、
ポテチ＆甘い物 の過食をやめて、ウォーキングを再開して、
糖尿病予防と減量に取り組もうと思っています。

しかし、そう簡単なものではなく。。。

ポテチ＆甘い物 の過食については、もう冗談抜きに中毒みたいになって、
食べないと禁断症状が出る依存症状態になっちゃっています。
特にポテチが。

ポテチを食べないと、何もやる気が起きないし、力が出ないし、
食べるまでずーっと、頭の中が「ポテチポテチポテチポテチ。。。」って
ポテチの事でいっぱいになってしまう。
食べないとイライラしてしまうし。

そして、ポテチを食べると、安心してホッと穏やかになる。
少しだけエネルギーが出て、仕事をするだけの元気が出る。
だけどそれも短い間で、また力が入らなくなって、ポテチが食べたくなって、
「ポテチポテチポテチ。。。。」と、イライライライラ。

大体、会社の昼休み後と、自宅に戻って夕食後に。
１日２回、ポテチを１袋ずつ食べてしまいます。

主にコンソメ味で、他には 期間限定の魚介ダシとか激辛味が好きです。
湖池屋より、カルビーの方がうまいと思ってよく食ってるよ。

自分でも食べ過ぎ、ちょっと異常だと分かっているのにやめられないのです。

どうやって ポテチ＆甘い物 の過食をやめようかと考えているのですが、

昔。会社の男の人で。
ヘビースモーカーだったのだけど、一発でスパっとタバコをやめる事ができたんですって。
それで、どうやってタバコをやめたの？って聞いたら、

その人曰く、
「タバコ？　そんなの最初から吸っていませんでしたよ？」って
自分を思い込んで、その日から一切、タバコを吸うのをやめたとの事。

徐々に吸う本数を減らしていこうとすると、
次に吸う一本が楽しみで待ちきれなくなっちゃって
いつまでたってもタバコの味を忘れられないんだってさ。
だから、やめると決めたら、もういきなりスパっとやめちゃうのが良いと思って、
そうしたら、うまくいったって。

なので私も、
「ポテチと甘い物？　そんなの最初から好きじゃありませんでしたよ？」
って思い込んで、一切食べるのをやめようかなぁ。

できるかなぁ？　多分ムリ。（笑）

でもとりあえず当面、食後のポテチはやめてみようと思います。
「ポテチ？　そんなの月１ぐらいでしか食べていませんでしたよ？」

と思い込めば、数日間ぐらいは我慢できるだろう。。。？（願望）